【足首捻挫の治療法】

足首捻挫の治療法の解説

　足首の捻挫には、足首を内側に捻ることによって発症する、内反捻挫と、足首を外側に捻ってします外反捻挫があります。

　一般的な足首の捻挫の約８割以上は内反捻挫によるものです。

　尚、文部科学省が公開したスポーツ障害の統計データでは、実にスポーツアスリートの9割以上が一度は捻挫の経験があると答えているデータがあります。

　このデータは、それほど多くのアスリートが日々捻挫症に悩まされているという証とも言えるでしょう。

　左の足関節の靭帯･骨格図を見ても分かるとおり、足関節を構成する骨や靭帯組織は多くやや複雑です。

　実際に捻挫で損傷する足関節の靭帯としては足関節の内側にある「三角靭帯」よりも足関節の外くるぶし側に位置する腓骨と距骨を繋ぐ「前距腓靭帯」や腓骨と踵骨をつなぐ「踵腓靭帯」の損傷が多くなります。

　尚、足関節の捻挫は比較的多く発症する障害でもあることから治療方法もある程度確立されており、アイシング療法などを行っているチームも今では多くあります。

　しかし、正しい応急処置と回復期の対処によってアスリートの競技への復帰までの期間は大きく異なることから、今後はよりレベルの高い治療技術を身につけていくことも視野に入れておかなくてはいけません。

　基本的には患部の内出血の部位や、内出血量の度合いなどを確認することで障害の度合いを図ることは可能です。

　慣れてくるとテキパキと応急処置を行い、復帰までのリハビリトレーニングまで自分自身で行うこともできるようになります。

足関節の捻挫における最も大切なことは応急処置のスピード

　足関節の捻挫における最も大切なことは一体何でしょうか？

　真っ先に病院へいく事でしょうか？

　病院へ行くことは確かに大切です。しかしそれ以上に応急処置のスピードで大切であると断言できます。

　捻挫を発症した直後の対処は確実かつ「迅速」であるほど治療効果は高まります。

　尚、足首の捻挫では症状によってテーピングなどの技術も異なるので注意が必要です。

　当サイトでは、様々な観点から捻挫の中でも最も多く発症する足首の捻挫の治療法について専門的に記事を加えてきました。

　記事は入門者向きにわかりやすい解説を心がけておりますので最後まで一通り記事に目を通していけば、ある程度のラインまで自分自身で対処ができるようになると思います。